Галина Николаевна Костина: «Записывайте 7–14 дней подряд. Не для того, чтобы ставить себе диагноз, а чтобы увидеть себя и прийти к врачу с фактами, а не с ощущениями».
Отвечайте письменно: ответ, записанный рукой, работает иначе, чем ответ в голове.
Сводка за неделю, которую можно показать врачу. Скопируйте её и сохраните в заметках или отправьте себе.
Дневник образовательный и не заменяет консультацию врача. Ничего не меняйте в лечении без своего врача. Ваши записи видите только вы.